长崎虾条

冥想七分钟。
尝试把思维看作一种物质，可以停止，可以消失。
思维花园的中心一棵生长多年的柳树，根木粗壮，柳条抽枝，满天飞絮。那些飞絮就是虚浮不真切的杂念，充斥着大脑，头很疼，被折磨着，不能休息。
它说，怎样才能停下来。我没办法让它立刻停下来，所以干脆不要去想。
它回放了昨晚我与朋友的对话，我在自己的头脑中，一次次重复着没有说出口的，希望得到理解的话。昨日不会重现，所以不要去想。
它想象出与医生交谈的情景，十几分钟前在某处看到的一句话毫无章法的冒出来，看到一条感兴趣的广告。
努力专注于出入的鼻息，一个念头冒出来时立刻去制止，让注意力回到鼻息，卷入纷乱遐想的时间要更多。